בובה

שש המלצות ליציאה מדיכאון

דיכאון, דיכאון קליני, דיספוריה, מצב רוח רע דיכאון הוא 'רעה חולה' – הוא אחד מתהומות הסבל האנושי. קיימות עוד כמה אופנויות של סבל נפשי אולם לא אפרט אותן כאן. במאמר זה אמליץ לך לצאת מהדיכאון בשישה צעדים. לרוב האנשים הסובלים 'מדיכאון עמוק' אין כוחות, כך שאתה רשאי לעבור לסוף הרשימה לאותיות המודגשות. אולם להערכתי לא[…]

טיפול פסיכולוגי הוא טיפול במילים

טיפול פסיכולוגי טיפול פסיכולוגי ניתן להגדרה בהמון צורות. איך בעצם הוא עובד – הטיפול הפסיכולוגי? מטרות הטיפול יכולות להיות רבות ושונות ובהתאם לכך אנו נעריך עד כמה הטיפול יעיל. האם המטרות הושגו? האם המצוקה אשר הביאה את המטופל לטיפול ירדה או חלפה? טיפול פסיכואנליטי הוא פסיכולוגי אשר עוסק במילים. מדברים מילים. המילה היא הכלי אשר[…]

דג זהב

טיפול פסיכולוגי בגישה פסיכואנליטית

טיפול פסיכולוגי בגישה פסיכואנליטית שתי פגישות או שלוש בשבוע. יושבים ומדברים. המטרה היא לזהות את הקשיים, והחוויות השליליות. לכל אחד יש מוקד משלו, דפוסי חוויה ותקשורת יחודיים, מעצורים המעכבים אותך, ומעגלים שליליים החוזרים על עצמם. אפשר להביא את כל אלה לביטוי, להבנה ולשינוי. טיפול פסיכולוגי ממוקד שלוש פגישות בשבוע, למשך שלושה חודשים. מפגשים אשר הם למעשה מחקר. ביחד, במשותף,[…]

יער החרדות

חרדה. חרדה ממה שיהיה וחרדה ממה שכבר קרה

האם חרדה היא באמת משהו שאפשר להיפטר ממנו? לא ממש. החיים ללא חרדה הינם תסריט לא מפתה. המאמר עוסק בהגדרת החרדה דרך תיאור התסמינים האופייניים למצב זה. בהמשך, אני מציע דרך הסתכלות שונה על התופעה האמורה. לבסוף יש לי כמה מחשבות על טיפול עצמי בהתקפי חרדה. חרדה הינה אחת מהתופעות השכיחות והמציקות ביותר בתחום הפסיכולוגיה.[…]

מה עושים בפסיכואנליזה??

פסיכואנליזה – איך טיפול פסיכואנליטי עוזר? טיפול פסיכואנליטי מתאים לאנשים אשר רוצים להבין את עצמם. מבנה הנפש הוא כזה שאנחנו בעצם נמצאים במגע יום יומי עם אחוז קטן מאד שלה.  במעמקי הנפש שוכנים זיכרונות ילדות – זיכרונות לא זכורים, אלו שאנחנו לא חושבים אותם אולם מסתבר שהם מאוד מאוד חשובים  ומאוד משפיעים על מצב רוחנו[…]